Vad vill du boka?

Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till både massage och stresshantering?
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Stresshantering - Individuella samtal

Samtal ink. 15 min stressreducerande massage*

Detta första samtal är till för dig som aldrig tidigare gått hos mig. Samtalet anpassas utifrån dina personliga förutsättningar och tillsammans hjälps vi åt att identifiera just dina individuella behov, för att du ska kunna hantera och förebygga stress så effektivt som möjligt. Vi tittar närmre på vilka verktyg som kan hjälpa dig att uppnå din optimala balans, och utgår alltid ifrån hur ditt liv ser ut just nu. Du som klient är med och formar varje möte. Här finns inga krav på prestation, men du får räkna med hemuppgifter/övningar mellan samtalen.

Samtalet inkluderar även 15 minuters stressreducerande massage, för optimal avspänning och närvaro. Denna är självklart frivillig.

* Med stressreducerande massage menas en lugn, avslappnande och icke-behandlande massage med fokus på antingen rygg, huvud, axlar, nacke, händer eller fötter. Klienten bestämmer på plats vilket/vilka områden som känns mest aktuella för dagen. All massage sker med kläderna på.
Endast samtal UTAN massage

Dessa samtal anpassas utifrån dina personliga förutsättningar och tillsammans hjälps vi åt att identifiera just dina individuella behov, för att du ska kunna hantera och förebygga stress så effektivt som möjligt. Vi tittar närmre på vilka verktyg som kan hjälpa dig att uppnå din optimala balans, och utgår alltid ifrån hur ditt liv ser ut just nu. Du som klient är med och formar varje möte. Här finns inga krav på prestation, men du får räkna med hemuppgifter/övningar mellan samtalen.
Samtal ink. 15 min stressreducerande massage*

Samtalet anpassas utifrån dina personliga förutsättningar och tillsammans hjälps vi åt att identifiera just dina individuella behov, för att du ska kunna hantera och förebygga stress så effektivt som möjligt. Vi tittar närmre på vilka verktyg som kan hjälpa dig att uppnå din optimala balans, och utgår alltid ifrån hur ditt liv ser ut just nu. Du som klient är med och formar varje möte. Här finns inga krav på prestation, men du får räkna med hemuppgifter/övningar mellan samtalen.

Samtalet inkluderar även 15 minuters stressreducerande massage, för optimal avspänning och närvaro. Denna är självklart frivillig.

* Med stressreducerande massage menas en lugn, avslappnande och icke-behandlande massage med fokus på antingen rygg, huvud, axlar, nacke, händer eller fötter. Klienten bestämmer på plats vilket/vilka områden som känns mest aktuella för dagen. All massage sker med kläderna på.
Endast samtal UTAN massage

Dessa samtal anpassas utifrån dina personliga förutsättningar och tillsammans hjälps vi åt att identifiera just dina individuella behov, för att du ska kunna hantera och förebygga stress så effektivt som möjligt. Vi tittar närmre på vilka verktyg som kan hjälpa dig att uppnå din optimala balans, och utgår alltid ifrån hur ditt liv ser ut just nu. Du som klient är med och formar varje möte. Här finns inga krav på prestation, men du får räkna med hemuppgifter/övningar mellan samtalen.
Samtal ink. 15 min stressreducerande massage*

Samtalet anpassas utifrån dina personliga förutsättningar och tillsammans hjälps vi åt att identifiera just dina individuella behov, för att du ska kunna hantera och förebygga stress så effektivt som möjligt. Vi tittar närmre på vilka verktyg som kan hjälpa dig att uppnå din optimala balans, och utgår alltid ifrån hur ditt liv ser ut just nu. Du som klient är med och formar varje möte. Här finns inga krav på prestation, men du får räkna med hemuppgifter/övningar mellan samtalen.

Samtalet inkluderar även 15 minuters stressreducerande massage, för optimal avspänning och närvaro. Denna är självklart frivillig.

* Med stressreducerande massage menas en lugn, avslappnande och icke-behandlande massage med fokus på antingen rygg, huvud, axlar, nacke, händer eller fötter. Klienten bestämmer på plats vilket/vilka områden som känns mest aktuella för dagen. All massage sker med kläderna på.

Massage

Endast massage

Massage är inte bara skönt och avkopplande, det kan dessutom vara ett fantastiskt verktyg när man vill aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket ansvarar för kroppens reparation och återhämtning. Samt för att aktivera produktionen av Oxytocin, ett hormon som bland annat sänker blodtrycket, stimulerar tillväxt och hjälper till att minska halten av stresshormoner. Oxytocinet har även förmågan att öka kroppens anti-inflammatoriska och antioxidanta processer, samt gynnar ämnesomsättningen.

OBS!
Massage utförs ej på personer med någon av följande kontraindikationer:

Feber/infektioner
Färska frakturer eller mjukdelsskador
Tumör/cancer
Skelettinfektioner
Benskörhet
Akut inflammation/trauma
Öppna sår & variga processer
Hudsjukdomar
Blödarsjuka
Graviditet


*Med stressreducerande massage menas en lugn, avslappnande och icke-behandlande massage med fokus på antingen rygg, huvud, axlar, nacke, händer eller fötter. Klienten bestämmer på plats vilket/vilka områden som känns mest aktuella för dagen. All massage sker med kläderna på.
Endast massage

Massage är inte bara skönt och avkopplande, det kan dessutom vara ett fantastiskt verktyg när man vill aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket ansvarar för kroppens reparation och återhämtning. Samt för att aktivera produktionen av Oxytocin, ett hormon som bland annat sänker blodtrycket, stimulerar tillväxt och hjälper till att minska halten av stresshormoner. Oxytocinet har även förmågan att öka kroppens anti-inflammatoriska och antioxidanta processer, samt gynnar ämnesomsättningen.

OBS!
Massage utförs ej på personer med någon av följande kontraindikationer:

Feber/infektioner
Färska frakturer eller mjukdelsskador
Tumör/cancer
Skelettinfektioner
Benskörhet
Akut inflammation/trauma
Öppna sår & variga processer
Hudsjukdomar
Blödarsjuka
Graviditet


*Med stressreducerande massage menas en lugn, avslappnande och icke-behandlande massage med fokus på antingen rygg, huvud, axlar, nacke, händer eller fötter. Klienten bestämmer på plats vilket/vilka områden som känns mest aktuella för dagen. All massage sker med kläderna på.