Vad vill du boka?

Idrottspraktiken - med fokus på ryggbesvär & idrotts- & motionsskador.

Jag hjälper dig med bl.a:

>IDROTTS- & MOTIONSSKADOR
Alla former av skador som sker/har skett i samband med fysisk aktivitet.

>RYGGPROBLEM
Lumbago. Ländryggssmärta. Facettledsyndrom. Diskbråck. Ryggskott.


HÄLSPORRE
Plantarfascit. Smärta under foten

HÄLSENA
Akillestendinit. Hälseneinflammation. Hälsenebesvär.

KNÄN
Knäsmärta. Patellasena. Slatter.

AXLAR
Axelsmärta. Axel inklämmningssyndrom. Frozen shoulder.

HUVUD/NACKE
Spänd nacke. käkled. huvudvärk.

HÖFTSMÄRTA
Trochanterit. Trötta höfter.

ARMBÅGSBESVÄR
Tennisarmbåge. Golfarmbåge.

Jag erbjuder Stötvågsbehandling.

Varmt välkommen. .
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Behandling & rehabilitering

Anamnes, funktions- och manuell undersökning med fokus på att hitta orsaker till ditt besvär och de dysfunktioner som finns i rörelseapparaten.

Vi upprättar en behandlings- och rehabiliteringsplan med mål att hitta tillbaka till önskad funktion och mindre smärtupplevelse och påbörjar behandlingen av ditt besvär.

Behandlingen består vanligen i första hand av manuell terapi (Ortopedisk manuell terapi) och/eller rörelseterapi (Träning / Rehabilitering), stötvågsbehandling samt rådgivning och information kring dina besvär och hur du kan påverka dem själv utifrån dina förutsättningar.
För dig som varit på ett nybesök och ska på återbesök för att fortsätta din upplagda behandlingsplan.
Stötvågsbehandling eller shockwave therapy är en vetenskapligt utvärderad och beprövad behandlingsmetod som ger bevisad effekt på en mängd skador och besvär i kroppens senor och muskler. Den forskning som är gjord idag visar på mycket goda resultat, 65%-95% förbättring.

REKOMMENDERAS bl a VID:
• Muskel & senproblem
• Plantar Fasciit/hälsporre
• Hopparknä
• löparknä
• Knäskålsproblem
• Trigger point behandling
• Piriformis syndrom
• Axelproblem
• Knäproblem
• Benhinneinflammation
• Hälseneinflammation
• Ryggbesvär
Har du fått akut ryggont eller någon annan akut smärta eller skada?
SMSA eller ring mig för akut hjälp så erbjuder jag akuttid redan samma dag som det händer.
Vi sätter oss ner och diskuterar din träningsplan.
Vad dina mål, förutsättningar, önskemål, tankar och känslor är kring vad du vill uppnå.

Därefter hjälper jag dig att planera din träning för att uppnå ditt mål på bästa tänkbara vis.
Vi lägger fokus på att hitta rätt periodisering, träningsdos, återhämtningsplan och träningsvolym. Allt för att maximera dina förutsättningar för att uppnå det uppsatta målet.

Du får därefter med dig träningsupplägg med en tydlig plan på när de olika passen ska utföras, vilka övningar (med videos på samtliga övningar), återhämtningsdagar osv.

Passar dig som har som mål att träna för hälsans skull, ska springa ett lopp eller som vill elitsatsa.
För dig som vill veta din fettprocent och ditt dagliga energibehov.
Du får veta din fettprocent, hur mycket kolhydrater, protein, fett och vitaminer samt kalorier som just du behöver.