Vad vill du boka?

MariCare HÄLSOCENTRUM
Den lilla studion som arbetar brett med hälsa och personlig utveckling.
Besök www.maricare.nu
Vi finns nära T-banan i Farsta Centrum.
Vill du parkera nära så finns parkeringsplatser precis vid huset, märkt: MariCare. Annars finns gott om platser på Centrumparkeringen och du går till oss på några få minuter. 


Presentkort: 
Kan köpas i studion eller beställas via mail och skickas via post med faktura. 
Bonuskort:
För dig som vill ta hand om dig själv regelbudet finns bonuskortet som ger dig rabatt. Kan köpas i på plats.

Exempel på bonuskortsrabatter:

Lymfmassage 5 x 90 min (ord. 5500 kr) 10 % rabatt 4950 kr

Lymfmassage 5 x 60 min (ord. 3950 kr) 10 % rabatt 3555 kr 

Koppningsmassage 60 min (ord. 3500 kr) 5 % rabatt 3325 kr

Koppningsmassage 30 min (ord. 2250 kr) 5 % rabatt 2137 kr 

Yogisk Chakraflödesmassage 5 x 60 min (ord. 3750 kr) 10 % rabatt 3375 kr

Yogisk Chakraflödesmassage 5 x 90 min (ord. 4500 kr) 10 % rabatt 4050 kr



FÖRETAG/ORGANISATIONER.
Vi skräddarsyr era hälsodagar och hjälper till med
föreläsningar, workshops och teambildande aktiviteter.
Mindre grupper tas emot på vår fina studio, eller så kommer
vi ut till er arbetsplats.

Kontakta oss för offert.

WELLNETKUNDER:
Boka dina behandlingar hos Britt Cannervall under rubriken Canfriskvård


AKUTA BESVÄR:
Kontakta oss på telefon så ordnar vi en tid så snart som möjligt.
08-604 18 90 

Avbokningspolicy:
Om du behöver ändra din bokning så gör det 24 tim innan avtalad tid.
Ej avbokad tid debiteras. För alla våra kurser och föreläsningar är anmälan bindande. Om du mot förmodan får förhinder kan du ge din plats till någon annan. 


Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Coachen

Den perfekta pausen när du snabbt behöver lande och komma bort från stressade tankar och spänning i kroppen. Hjärnvila är viktigt för ditt välmående.

Du checkar in hos stresscoachen lägger dig på en skön bänk eller sitter i den bekväma fåtöljen. Du coachas in i meditation som hjälper dig att komma ner i varv och bli skönt avspänd och fokuserad. Hitta din inre plats där lugnet, stillheten och kraften bor.

Det här passar dig som vill prova ett väl renommerat sätt att komma till ro, fokus och må bättre. Även du som är van meditatör är välkommen för att bli inspirerad och få igång din egen träning framöver.

Mari som tar hand om dig, är erfaren coach med kunskaper inom personlig utveckling, yoga, mindfulness och kroppen.
Vill du jobba mot dina mål på ett upplyftande och kreativt sätt?

Har du kört fast i gamla spår och behöver stöd i en förändringsprocess?

Är det dags att se efter på djupet vad du vill ha i din framtid?

Dina behov och förutsättningar ligger alltid i fokus. Du är den viktigaste personen i ditt liv och coachen finns för att hjälpa dig komma loss, vidare och framåt.

Det coachande mötet innefattar bland annat:

• Att formulera vad du vill
• Få klarhet i tankemyllret
• Målfokusering
• Reflektera och utvärdera situationen
• Uppmuntran och stöd i det svåra
• Kraft och inspiration

Coach: Mari Mohlén har lång erfarenhet av stresshantering och personlig utveckling.

Hittar du ingen tid som passar dig?
Ring och boka: 08-604 18 90
Din egen tid med mindfulnesscoach. Jobba med fokusträning, meditation, fördjupa dig i mindfulnessattityder och förhållningssätt.
Individanpassat för att minska din stress, öka fokus och komma framåt mot egna mål. Det kan röra sig om att minska oro, stress och smärta, eller öka välmående och skapa mer harmoni och balans i livet.

Välkommen till DIN egentid!

Svårt att hitta bokningsbara tider? Maila: kontakt@maricare.nu så kontaktar vi dig så fort vi kan.

Fransar & Bryn

Ögonbryn färgas och formas

Klangterapi

Klangmassagen är en djupavslappnande behandling där vibrationerna från klangskålarna masserar dig. Du får ligga med kläderna på och både fram och baksidan av kroppen behandlas.
Vibrationerna har mjukt utdragna toner och tar sig djupt ner i kroppens vävnader. Vibrationerna löser spänningar både på det fysiska och mentala planet.
Skålarna placera på och kring din kropp och slås an med en mjuk filtpinne som ger en djupgående klang.

Positiva effekter av klangmassage

* Stärker kroppens självläkande förmåga
* Ökar känslan av lugn och balans
* Sänker stressnivån
* Förbättrar sömnen
* Kan sänka blodtrycket
* Dämpar huvudvärk och annan smärta
* Lösgör spänningar och blockeringar
* Påverkar hjärnvågorna till djup avslappning

Vi börjar med ett samtal i ca 10 min sen får du din klangmassage i 40 min och sist ett avslutande samtal.
Hela behandlingen tar 1 timme.

Du ligger på varm Ir-madrass och guidas med terapeutens röst och klangskålarna till avspänning och vila. Vibrationerna och tonerna tar sig djupt ner i vävnad och medvetande.

Stärker kroppens självläkande förmåga
Ökar känslan av lugn och balans
Sänker stressnivån
Förbättrar sömnen
Sänker blodtrycket
Lösgör spänningar och blockeringar
Påverkar hjärnvågorna till djup avslappning

Livet är som bäst när det pendlar mellan görande och varande. Det här är ett bra sätt att få balans i livet och en motpol till stressad vardag.

Välkommen på egentid med skön meditation.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation.

Koppningsmassage

Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Blodcirkulationen ökar och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven.

Koppning ger ökat välbefinnande och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer samt för att öka blodcirkulationen. Musklerna värms upp och slappnar av och huden får mer liv och lyster.

Du ska inte ta koppning:
-om du är gravid
-har hudproblem
-vid akuta inflammationer
-om du har hjärtproblem och äter blodförtunnande mediciner
-vid förkylning eller annan sjukdom


Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Blodcirkulationen ökar och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven.

Koppning ger ökat välbefinnande och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer samt för att öka blodcirkulationen. Musklerna värms upp och slappnar av och huden får mer liv och lyster.

Du ska inte ta koppning:
-om du är gravid
-har hudproblem
-vid akuta inflammationer
-om du har hjärtproblem och äter blodförtunnande mediciner
-vid förkylning eller annan sjukdom

Kurser/Event

Bästa After Worken med Klangmeditation
Torsdagar på MariCare

Snart helg...
...kom
...landa
...hämta kraft

Vila i skön miljö, skingra brus och tankar och låt dig guidas in i djup avslappning med hjälp av klanger från Tibetanska klangskålar. Vibrationerna främjar läkning och skapar utrymme för kroppens och sinnets viktiga återhämtningsprocesser.

För att bli ditt bästa Du behövs ibland vila, tid för att se inåt och bara vara

Inga förkunskaper krävs. Du kommer för att möta dig själv på den plats du befinner dig, kärleksfullt och nyfiket. Efter passet bjuds varmt te.
Instruktör: Mari Mohlén

Välkommen till en stressfri zon!
Vi tar bara in en liten grupp så passa på att boka din plats idag!
Checka in på ett retreat för återhämtning och vila. Landa mjukt i dig själv och låt dig guidas i mediyoga, mindfulness och klangmeditation. Tema:Kroppsnärvaro. Vi skapar en djupare kontakt med vår fysiska kropp och andning. Din kropp är oerhört rak i sin kommunikation. Ta tillfället i akt och lyssna inåt.

Vegetarisk lunch, te och frukt ingår.

Vi kommer att gå in i tystnad en stund under dagen och intar lunchen i medveten närvaro. Ta chansen att återkoppla, fokusera och vila, tryggt guidat av coach i mindfulness och mediyoga.

Du behöver inga förkunskaper, kom som du är. Glöm inte att meddela oss om du har någon allergi.
Livet är som bäst när det pendlar mellan görande och varande.
Innerligt välkommen!

Instruktör: Mari Mohlén, MariCare Hälsa & Utveckling

Pris 750 kr/person.

Anmälan är bindande, men du kan vid förhinder ge din plats till någon annan.

Lymfmassage

Mjuk skönt stimulerande massage som hjälper lymfsystemet att öka transporten av överskottsvätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan, för att där renas och transporteras ut ur kroppen.

Den här behandlingen passar de flesta och brukar upplevas djupt avslappnande och minska stress.

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem. Det är viktigt att det fungerar för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag.

Några tecken på ett trögt lymfsystem är att du ofta känner dig frusen och kall. Ömma och svullna ben och fötter, åderbråck och celluliter kan vara tecken på att lymfan inte flödar på som den ska. Det kan också vara svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona. Men även sömnproblem kan något otippat vara kopplat till lymfan så även ben som somnar. Återkommande förkylningar och slembildning kan också tyda på ett stagnerat lymfsystem.

För att ytterligare främja flödet så får du ligga på en Ir-madrass. Infrarött ljus har förmågan att tränga in i kroppens vävnader och har visat sig som en effektiv metod för att förbättra lymfflödet.

Boka in dina tider och ange kod 2018 så får du årets pris även 2019 fram till februari.
Mjuk skönt stimulerande massage som hjälper lymfsystemet att öka transporten av överskottsvätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan, för att där renas och transporteras ut ur kroppen.

Den här behandlingen passar de flesta och brukar upplevas djupt avslappnande och minska stress.

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem. Det är viktigt att det fungerar för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag.

Några tecken på ett trögt lymfsystem är att du ofta känner dig frusen och kall. Ömma och svullna ben och fötter, åderbråck och celluliter kan vara tecken på att lymfan inte flödar på som den ska. Det kan också vara svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona. Men även sömnproblem kan något otippat vara kopplat till lymfan så även ben som somnar. Återkommande förkylningar och slembildning kan också tyda på ett stagnerat lymfsystem.

För att ytterligare främja flödet så får du ligga på en Ir-madrass. Infrarött ljus har förmågan att tränga in i kroppens vävnader och har visat sig som en effektiv metod för att förbättra lymfflödet.

Boka in dina tider och ange kod 2018 så får du årets pris även 2019 fram till februari.

MerVila

Healing är energi och betyder ”läkning” på engelska.Jag jobbar med hela människan ,det yttre med massagen och det inre med healingen. Healingen återställer balansen mellan ditt sinne din kropp och själ. Jag läser även av din aura.

Ser i mitt inre hur din fysiska kropp mår och även din själ..kan med hjälp av mitt seende hjälpa dig till att komma mer i balans.

Tar alltid hjälp av andevärlden..lyssnar och vägleder för att du ska må bättre! Under en healing behandling är du påklädd..lugn harmonisk musik, inga samtal är alltid ett!
Efter behandlingen samtalar vi hur du upplevde det och vilken information jag fick av din kropp o själ..(och även om tid finns, av dina nära, kära och hjälpare från andra sidan) lämnar inte ute någonting utan är rak och ärlig.
Finsk massage ökar blodcirkulationen och lymfcirkulationen. Immunförsvaret stärks och massagen motverkar stress.

Den finska klassiska massagen som jag ger är mer djupgående än den svenska massagen. Jag arbetar längs med muskelfibrerna istället för tvärs över. När man har mycket spända muskler behöver man massage
som går på djupet. Då kommer man åt att behandla de djupare musklerna där de flesta har sina besvär. Man kan naturligtvis med samma teknik ge avslappningsmassage till de som önskar en lättare och mjukare behandling.
Finsk massage ökar blodcirkulationen och lymfcirkulationen. Immunförsvaret stärks och massagen motverkar stress.

Den finska klassiska massagen som jag ger är mer djupgående än den svenska massagen. Jag arbetar längs med muskelfibrerna istället för tvärs över. När man har mycket spända muskler behöver man massage
som går på djupet. Då kommer man åt att behandla de djupare musklerna där de flesta har sina besvär. Man kan naturligtvis med samma teknik ge avslappningsmassage till de som önskar en lättare och mjukare behandling.
Välj två alternativ av följande:
Massage
Healing
Medial sittning.

Tillsammans bestämmer vi hur vi disponerar tiden.
Ex: 30 min massage & 30 min healing.
Här kan du välja två eller tre alternativ.
Vi kommer tillsammans överens om hur vi disponerar tiden.
Genom Medial vägledning får du hjälp med att få svar på frågor och funderingar.
Har du undringar om din jobbsituation,kärlek eller bostad, eller funderar du på om det finns något annat efter detta jordeliv? Med andevärldens hjälp, mina guider, hjälper jag dig att få svar.

Träning

MediYoga Medicinsk Yoga för alla! Drop-In-Plats
Tisdagar 18.00-19.15
MediYogan knyter samman de uråldriga holistiska redskapen med den modernare medicinen. Yoga är i sin ursprungliga form en andlig disciplin för att skapa fullständig balans och medvetenhet i människan.
Samtidigt är yoga en mätbart djupverkande form av rehabiliterande terapi, både fysiskt, mentalt och emotionellt.

Inga förkunskaper krävs.
Anmälan är bindande.
Personligt mediyogapass med instrukör Mari Mohlén. Anpassas efter din/er nivå och behov. Kanske behöver du ett ryggpass eller ett pass för att landa, stressa av, sänka blodtrycket och få en djupare kontakt med din kropp och sinne.

Inga förkunskaper krävs.

För dig/er som vill jobba enskilt med din Qigong. Ett energiarbete som stärker kroppens strukturer, öppnar för helande och balanserar sinnet. Utmärkt träning för dig som vill öka flödet i lymfsystem, minska svullnad och ödem.

Mari guidar dig varsamt igenom rörelser och meditation.

Yogisk Massage

Ett ypperligt sätt att minska stress och öka kroppens egen läkningsförmåga.
Vi jobbar med att blasera kroppens 7 stora chakra.
Alla obalanser, både fysiska och psykiska visar sig i vårt energisystem. Balans i chakrasystemet ger livskraft och hälsa, får dig att må bra, löser spänningar och gör dig medveten om blockeringar och begränsningar.
Du är viktig!
En mycket kraftfull energimassage som stimulerar och balanserar energiflödena i kroppen. Massagen påverkar dig både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Den ger kraft och energi, löser spänningar, vitaliserar och renar kroppen från slaggprodukter, både fysiskt och psykiskt.

Den här metoden ökar din medvetenhet och självkännedom. Behandlingen innefattar även chakrabalansering och healing. Den rekommenderas vid muskelvärk, trötta stela ben, huvudvärk, fysisk/psykisk trötthet, utbrändhet, orkeslöshet, stress, oro och sömnproblem.
Må bättre, kom mer i balans och få en djupare närvaro i kroppen.
En mycket kraftfull energimassage som stimulerar och balanserar energiflödena i kroppen. Massagen påverkar dig både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Den ger kraft och energi, löser spänningar, vitaliserar och renar kroppen från slaggprodukter, både fysiskt och psykiskt.

Den här metoden ökar din medvetenhet och självkännedom. Behandlingen innefattar även chakrabalansering och healing. Den rekommenderas vid muskelvärk, trötta stela ben, huvudvärk, fysisk/psykisk trötthet, utbrändhet, orkeslöshet, stress, oro och sömnproblem.
Må bättre, kom mer i balans och få en djupare närvaro i kroppen.

CANFRISKVÅRD

Klassisk aromamassage som fokuserar på ett totalt välbefinnande och är en kombination av aromapressur och olika massagegrepp. Även koppning ingår ibland.

Koppning är en gammal metod som numera är högst aktuell. Genom att massera med koppor skapas ett undertryck i huden som påverkar bindväven och musklerna. Det ökar blodgenomströmningen och är ett komplement till den vanliga massagen.
– Energy: Cirkulationsfrämjande och energigivande.
– Relax: Avslappnande, avstressande och balanserande.

Jag använder rena ekologiska produkter. Det är vegetabiliska och eteriska oljor som innehåller vitaminer och fettsyror.
Klassisk aromamassage som fokuserar på ett totalt välbefinnande och är en kombination av aromapressur och olika massagegrepp. Även koppning ingår ibland.

Koppning är en gammal metod som numera är högst aktuell. Genom att massera med koppor skapas ett undertryck i huden som påverkar bindväven och musklerna. Det ökar blodgenomströmningen och är ett komplement till den vanliga massagen.


Jag använder rena, ekologiska produkter. Det är vegetabiliska och eteriska oljor som innehåller vitaminer och fettsyror.
Grundläggande energi och balans med skräddarsydda behandlingar, samtal och produkter.
Innehåll:
4 x 60 min behandling
3x 30 min samtal (bekräftande, utvärderande)
1 x uppföljningssamtal 2-4 veckor efter avslutad behandling
3x Aloe Vera gel för mag-tarmens välmående
m.m.

Du kan välja att delbetala enligt ök
Dröm dig bort i denna fantastiska behandling med varma lavastenar, aromaoljor och massage. Känn hur den välgörande och varma energin från miljoner år gamla stenar strömmar in i kroppen, hur du slappnar av och mår väl.
Med hjälp av de heta stenarna skapas djupgående effekter i kropp och själ. De heta stenarna löser upp spänningar och bekymmer i muskler och sinne. Blod- och lymfcirkulationen ökar.
Dina sinnen påverkas meditativt och huden blir smidig och len av oljorna medan den masseras mjuk. Det sägs att en massagerörelse med heta stenar motsvarar sex massagetag med bara händerna…
Hot Stone massage kallas omväxlande för ”massagens Rolls Royce” eller den ”totala antistressupplevelsen”. Massage med heta stenar
Och du, stirra dig inte blind på bilder du ser av stenar som ligger på en rygg. Hot Stone massage innebär att du verkligen masseras med heta stenar!
Dröm dig bort i denna fantastiska behandling med varma lavastenar, aromaoljor och massage. Känn hur den välgörande och varma energin från miljoner år gamla stenar strömmar in i kroppen, hur du slappnar av och mår väl.
Med hjälp av de heta stenarna skapas djupgående effekter i kropp och själ. De heta stenarna löser upp spänningar och bekymmer i muskler och sinne. Blod- och lymfcirkulationen ökar.
Dina sinnen påverkas meditativt och huden blir smidig och len av oljorna medan den masseras mjuk. Det sägs att en massagerörelse med heta stenar motsvarar sex massagetag med bara händerna…
Hot Stone massage kallas omväxlande för ”massagens Rolls Royce” eller den ”totala antistressupplevelsen”. Massage med heta stenar
Och du, stirra dig inte blind på bilder du ser av stenar som ligger på en rygg. Hot Stone massage innebär att du verkligen masseras med heta stenar!
Aromamassage + Kraniosakral behandling 90 minuter
är en utmärkt terapi vid bland annat ME/kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, stresstillstånd och kroniska smärttillstånd.

Aromamassagen är en mjuk form av den klassiska massagen och kraniosakral behandling är en s.k. ”low velocity” metod vilket betyder att det inte är några häftiga rörelser utan kroppen ges möjlighet att släppa på spänningar och självkorrigera sig.

Aromamassage + Kraniosakral behandling 60 minuter
är en utmärkt terapi vid bland annat ME/kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, stresstillstånd och kroniska smärttillstånd.

Aromamassagen är en mjuk form av den klassiska massagen och kraniosakral behandling är en s.k. ”low velocity” metod vilket betyder att det inte är några häftiga rörelser utan kroppen ges möjlighet att släppa på spänningar och självkorrigera sig.

Här får du uppleva de varma stenarna som masserar din rygg och överarmar innan massagen övergår till mjuka massagegrepp på dekoltage och ansikte.
Avslutas med avslappnande kraniosakral behandling för ditt välmående och din harmoni.
I denna 2 timmar långa behandling får du uppleva aromamassage, Hot Stone massage samt Kraniosakral behandling (eller Reiki om du hellre vill det).
Du får både härlig ansiktsmassage och fotmassage.

Du ligger på en varm IRmadrass och njuter av din alldeles egen tid. Passar också perfekt att ge som presentkort till någon du bryr dig om.
Kraniosakral behandling kan användas behandlande/lindrande vid olika besvär och även som friskvård i förebyggande syfte.

Jag brukar säga att det är en Anti-stressbehandling för nervsystemet och kronisk smärta.


Forskning i USA och England har visat på goda resultat på bl.a. huvudvärk/migrän, stress/utmattningssyndrom, diffusa symtom och smärtor vid t.ex. fibromyalgi, MS och reumatiska sjukdomar.

Behandlingen utförs med mycket lätt beröring ”5 grams tryck” på olika stationer på kroppen framför allt på skallben, ryggrad och korsben.

Du ligger påklädd på en brits med IRmadrass
Reiki är den mest använda healingtraditionen i Sverige och den som det också går att visa vetenskapligt mätbara effekter från, eftersom beröringen ger stressreducering, lindrar smärta, och aktiverar ett välbefinnandehormon, oxytocin.

Du ligger påklädd på en brits med IRmadrass.

FOTKLINIKEN

Hela foten behandlas noga. Naglar slipas och formas,förhårdnader och andra hudproblem avlägsnas. Huden filas mjuk och behandlingen avslutas med en skön fotmassage.
Du får tips och råd om hur du bäst tar hand om Dina fötter för bästa fothälsa.

Vi har inget avtal med landstinget och kan därför inte ta remisspatienter till reducerat pris. Självklart är vi medicinskt kunniga och du kan med förtroende vända dig till oss.
När du vill ha naglarna lackade i samband med din fotvårdsbehandling. Urval av färger finns på kliniken.
Naglar slipas, förhårdnader avlägsnas.
Fötter och underben får en skön cirkulationshöjande massage. Du kommer att känna dig lätt, avslappnad och välmående.
En behandling av enstaka specifika problem. Tex liktorn, nageltrång, nagelklippning m.m.


Cirkulationshöjande, mjukgörande massage som motverkar svullnad, tyngd och trötthet i benen. Välgörande för spända muskler. Speciellt bra för diabetiker, idrottare och yrkesgrupper med hög belastning på fötter och ben.
Nagelsvamp kan vara besvärande och missprydande. Naglar kan se svampangripna ut men ha defekter av andra orsaker. Vi tar reda på hur det ligger till med ett tillförlitligt test. Om det visar sig vara positivt så har vi produkterna och planen för att du så snabbt som möjligt ska få bukt med problemet.

En metod för dig med envisa vårtor! kanske har du testat olika behandlingsmetoder utan resultat.

Behandlingen utförs av utbildad fotvårds terapeut och har visat sig vara väldigt effektiv.

Behandlingstiden varierar beroende på och hur länge det angripna området är. Genomsnittligt antal behandlingar är 2-3 st.

Vi behandlar även diabetiker och barn över 8år.

-Inga restriktioner för patienten
-Ingen blåsbildning
-Ingen ärbildning