Vad vill du boka?

Välkommen till oss på söder!

Hittar du ingen tid som passar i kalendern? 

Skicka gärna ett sms eller ett mail så gör vi vårt bästa för att hitta en tid som passar dig. 

Telefon 
Malin 076 31 37 397
Sebastian 076 94 79 456

Mail
info@obliquefitness.se

Hos oss kan du använda E-Passi, Wellnet och Actiway! 
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Kurser

Vill du komma igång och styrketräna / gymträna men vet inte hur man gör? Kanske känner du dig oinspirerad eller i för dålig form för att gå till gymmet? 

I den här kursen bygger vi kontrollerat och säkert upp kroppen medans du får möjligheten att hitta inspiration till att träna.

Kursinnehåll:

- 8 gruppträningstillfällen á 60 min (8 veckor)
- Genomgång teknik i basövningarna Benböj, Marklyft & Bänkpress
- Hitta kontakt i musklerna
- Varierad träning med olika sorters träningsredskap, exempelvis hantlar, gummiband, slamballs, roddmaskin och kettlebells.
- Stöd och råd under hela träningsperioden
- Möjligheten att testa Tanitavåg som mäter sammansättningen i kroppen. Exempelvis muskelmassa, vätskenivå, benmassa och fettprocent. Självklart görs detta enskilt och privat. 

Vi kommer vara två tränare under kursen:
Malin Dalkarls
- Personlig Tränare via Högskolan i Gävle
- Hälsopedagog via Högskolan i Gävle
- Certifierad MammaMage Tränare

Sofia Sundblad
- Hälsopedagog via Högskolan i Gävle
- Tävlingsaktiv i Styrkelyft på SM-nivå
- Gruppträningsinstruktör med flera års erfarenhet

Välj den 23 september i kalendern för att boka din plats.

MammaMage Träning

Har du nyligen fått barn och vill få tillbaka kontakt och stabilitet i bål och bäckenbotten efter en graviditet och förlossning?

Då kan MammaMage träning vara något för dig!
På passen fokuserar vi på dom djupa magmusklerna och bäckenbotten då dessa muskler oftast blir försvagade eller rent utav skadade under graviditet och förlossning.

I kursen ingår:
- 6 veckor gruppträning i liten grupp (max 6 pers)
- Undersökning av diastas recti (magdelning)
- 6 hemmaträningspass
- Stöd och råd under hela perioden

Vi tränar i 1 timme och efteråt finns det möjlighet att sitta ner och prata en stund. Ta med vattenflaska och ev lättare förtäring. Omklädningsrum finns.

Barn upp till 1 år är välkomna med på träningen men kommer ej delta i träningsmomenten.
Har du nyligen fått barn och vill få tillbaka kontakt och stabilitet i bål och bäckenbotten efter en graviditet och förlossning?

Då kan MammaMage träning vara något för dig!
På passen fokuserar vi på dom djupa magmusklerna och bäckenbotten då dessa muskler oftast blir försvagade eller rent utav skadade under graviditet och förlossning.

I kursen ingår:
- 6 veckor gruppträning i liten grupp (max 6 pers)
- Undersökning av diastas recti (magdelning)
- 6 hemmaträningspass
- Stöd och råd under hela perioden
+ 60 min Personlig Träning med coachning och fortsatt träningsplanering

Vi tränar i 1 timme och efteråt finns det möjlighet att sitta ner och prata en stund. Ta med vattenflaska och ev lättare förtäring. Omklädningsrum finns.

Barn upp till 1 år är välkomna med på träningen men kommer ej delta i träningsmomenten.
Har du nyligen fått barn och vill bli starkare efter en graviditet och förlossning? Eller har du fortfarande kvar din mammamage även ifall det var länge sen du fått barn?

Gemensamt för de flesta mammor är att man efter förlossningen behöver träna upp stabiliserande muskler i mage, rygg och bäckenbotten.
På träningspassen fokuserar vi på dom inre magmusklerna och bäckenbotten då dessa muskler oftast blir försvagade eller rent utav skadade under graviditet och förlossning.

I en Personlig MammaMage träning ingår:
- Mätning av ev. diastas (magmuskeldelning)
- Kontroll av magens funktion
- Hjälp att hitta och kontrollera dom djupa magmusklerna och bäckenbotten
- Hemövningar
- Coaching

Klippkortskund Massage

Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.

För dig som har klippkort eller förköpskort hos oss.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.

För dig som har klippkort eller förköpskort hos oss.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.

För dig som har klippkort eller förköpskort hos oss.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.

För dig som har klippkort eller förkörpskort hos oss.

Svensk Klassisk Massage

En lite kortare djupgående Svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.

En 90 min djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.

Gravidmassage

Under graviditeten förändras kroppen vilket påverkar musklerna. Många upplever att de blir spända i ländryggen, axlarna åker ofta framåt då bysten blir tyngre och muskulaturen mellan skulderbladen blir spända. Påfrestningar i musklerna kan leda till smärtor vilket en massage kan lösa upp.

Hos oss utförs behandlingen på en specialdesignad bänk med hål för magen så att du enkelt kan ligga på mage och få en avslappnande skön massage. Hela massagen sker därför liggandes på mage.

Skriv gärna i meddelandefältet vilken vecka du är i.
Under graviditeten förändras kroppen vilket påverkar musklerna. Många upplever att de blir spända i ländryggen, axlarna åker ofta framåt då bysten blir tyngre och muskulaturen mellan skulderbladen blir spända. Påfrestningar i musklerna kan leda till smärtor vilket en massage kan lösa upp.

Hos oss utförs behandlingen på en specialdesignad bänk med hål för magen så att du enkelt kan ligga på mage och få en avslappnande skön massage. Hela massagen sker därför liggandes på mage.

Skriv gärna i meddelandefältet vilken vecka du är i.
Under graviditeten förändras kroppen vilket påverkar musklerna. Många upplever att de blir spända i ländryggen, axlarna åker ofta framåt då bysten blir tyngre och muskulaturen mellan skulderbladen blir spända. Påfrestningar i musklerna kan leda till smärtor vilket en massage kan lösa upp.

Hos oss utförs behandlingen på en specialdesignad bänk med hål för magen så att du enkelt kan ligga på mage och få en avslappnande skön massage. Hela massagen sker därför liggandes på mage.

Skriv gärna i meddelandefältet vilken vecka du är i.
Under graviditeten förändras kroppen vilket påverkar musklerna. Många upplever att de blir spända i ländryggen, axlarna åker ofta framåt då bysten blir tyngre och muskulaturen mellan skulderbladen blir spända. Påfrestningar i musklerna kan leda till smärtor vilket en massage kan lösa upp.

Hos oss utförs behandlingen på en specialdesignad bänk med hål för magen så att du enkelt kan ligga på mage och få en avslappnande skön massage. Hela massagen sker därför liggandes på mage.

Skriv gärna i meddelandefältet vilken vecka du är i.

Klippkort Massage 5ggr

Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Med ett klippkort blir dina behandlingar billigare.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Med ett klippkort blir dina behandlingar billigare.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Med ett klippkort blir dina behandlingar billigare.
5 st 90 min djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.

Klippkort Massage 10 ggr

Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Med ett klippkort blir dina behandlingar billigare.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Med ett klippkort blir dina behandlingar billigare.
Djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Med ett klippkort blir dina behandlingar billigare.
10 gånger 90 min djupgående svensk klassisk massage med triggerpunktsbehandling.
Vi erbjuder allt ifrån en hård, djupgående behandling till en mjukare avslappningsmassage.

Personlig Träning

Individuellt anpassat träningsupplägg.

Vid bokning av kostrådgivning eller coaching, var god ange detta vid bokning.
Detta är en PT-konsultation. I konsultationen pratar vi om hur din livssituation ser ut och du får en möjlighet att klargöra dina mål. I samband med detta vill vi också veta vad du vill få ut av oss som personliga tränare och hur vi kan hjälpa just dig.
Individuellt anpassat träningspass.

Vid bokning av kostrådgivning eller coaching, var god ange detta vid bokning.

Träningspaket Personlig Träning

Individuellt anpassade träningsupplägg.

Vid bokning av kostrådgivning eller coaching, var god ange detta vid bokning.

Med ett klippkort blir din personliga träning billigare.
Individuellt anpassade träningsupplägg.

Vid bokning av kostrådgivning eller coaching, var god ange detta vid bokning.

Med ett klippkort blir din personliga träning billigare.