Vad vill du boka?

Välkomna! till min bokningssida

INSTÄLLDA YOGAPASS.
Då jag tyvärr drabbats av halsböld och ska åtgärda den på sjukhuset idag är alla onsdagens yogapass inställda detta gäller onsdag 15 okt. 

BOKNINGSMARGINAL

Alla bokningar och avbokningar måste ske 3 timmar före passet startar. Vill du boka samtal efter marginaltiden vänligen kontakta mig på mejl eller telefon.

HÅLLBARHETSVECKA

V42 kör gislaveds kommun hållbarhetsvecka igen och det finns gratispass att testa på Viatrium. Följ länken för att se vilka dagar och bokning sker via mejl.  https://www.gislaved.se/kommunochpolitik/folkhalsasakerhetochkris/folkhalsoarbete/fokushallbarhet.46....

GRATIS SAMTAL PÅ VIATRIUM!!

Du kan nu boka ett gratis hälsosamtal.

Detta är ett introduktionssamtal för dig som har funderingar kring någon av mina tjänster

eller som är osäker på vilken av tjänsterna du ska börja med.

Samtalet är ca 25-30 minuter och hålls i Viatriums lokaler i Anderstorp

eller per telefon.





Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Elisabeth och Charlotte

Under 45 minuter jobbar vi med aktivering, stretch och stärkande rörelser för kroppens hållnings muskulatur. Passen är uppbyggda så att vi framför allt jobbar med ett område per gång, det kan vara tex höfter/ bäcken, rygg, eller armar/ben. Övningarna är bra för alla och har god effekt även på dig som kanske inte har smärtproblematik.

Passet hålls av Elisabeth och Charlotte. Din investering 120 kr/ pass som swishas direkt till den som håller i passet.

Hildegard

En massage från topp till tå som är mjuk men ändå tillräckligt hårt för att gå in i musklerna.
Efter massagen av hela kroppen får man en ansiktsmassage, jag ger lite Reiki/healing och det sista är en kort fotmassage.
Massagen brukar uppskattas av de som känner sig stressad, är stel i musklerna eller bara vill ha en stund för att unna sig något gott.
Jag är ingen massageterapeut så jag kan inte hjälpa till när man har stora problem med ömma och stela muskler.
Reiki
45 min 550,00 kr Mer info
Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet.
Reiki är en form av healing och klassas idag som rehabiliterande friskvård av Skatteverket.
Pilates
60 min 1.100,00 kr Mer info
Hitta din kraft och inre styrka!
Pilates är en träningsmetod med såväl västerländska och österländska traningsmetoder och -filosofier som utgångspunkt. Metoden bygger på att sinne och kropp flätas samman och betraktas som en harmonisk helhet.
Träningstekniken är mycket speciell och mycket koncentrerad. Du kommer att märka att resultatet av en längre tids träning sitter kvar i kroppen för alltid.

Du kan betala hela kursavgiften via klarna/swish eller så betala du enstaka kurstillfällen via shish 123 160 6110. Ett pass kommer då kosta 150 kr.

Yoga

I gravid yogan ligger fokus på att sakta ner, finna lugn och känna in. Under graviditeten hjälper andningen och yogapositionerna till att stilla sinnet och stärka upp kroppen. De kan även bidra till att minska illamående, kramper, svullnad, halsbränna och tyngdkänsla. .Yogastudion har 10 platser. Yogamatta finns på plats.Vill du ha din egen är det ok att ta med den.

Klippkort för 5 ggr 600 kr eller ett klippkort på 10 ggr 1200 kr kan köpas direkt av mig och här på bokningssidan.
Enstaka yogapass i mån av plats kostar 140 kr st.
Obs minst tre deltagare för att passet ska bli av.
Nu är det möjligt för dig att komma och träna tillsammans med din baby (ca 0-8 mån, eller fram tills barnet börjar krypa.) På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen. Du byter blöja, vaggar och tröstar utifrån din babys behov och får samtidigt träna core- och bäckenmuskler, stretcha, bli smidigare och starkare på alla plan igen.

Mamma ska ha slutat blöda efter förlossningen.
Vi jobbar mycket med stärkande yogarörelser för bäckenet, ryggen och axlarna i lugnt tempo tillsammans med andningen för att successivt återfå kraft, styrka och energi. Barnens behov styr klassen.
Ta med dig en filt, fäll eller liknande till din baby att ligga på under klassen
Välkommen till ett pass som följer ditt inre flöde. Vi blandar olika yogastilar som skapar en process för att uppnå ett inre lugn. Passet formas efter er och vad ni behöver just nu. Vi avslutar med en 15 min lång avslappning/vila.

Minst 3 st bokade för att passet ska bli av.
Fördelar med en regelbunden Yin Yang Yoga övning
Yin Yoga
Stimulerar meridianerna (energikanaler) som ger balans till kroppens organ
Förbättrar flexibilitet och gemensam rörlighet
Lugnar och balanserar sinne och kropp
Minskar stress och ångest
Fungerar djupt på bindväv (fascia, senor och ligament)
Kan förbereda utövaren för meditationspraxis
Yang Yoga
Stärker och tonar kroppen
Förbättrar flexibilitet och cirkulation
Ökar uthållighet
Lugnar sinnet genom att bjuda in oss att synkronisera rörelsen med andetag
Avlägsnar spänningar och hinder i kroppen för att tillåta andning och prana att flöda.
Yogastudion har 10 platser. Yogamatta finns på plats.Vill du ha din egen är det ok att ta med den.

Minst 3 st anmälda för att passet ska bli av.

Din investering 160 kr /gång. Eller klippkort